SỐC NHIỆT TẠI NƠI LÀM VIỆC VÀ CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA
❤️Pocari đang được bán phổ biến tại hệ thống các siêu thị, cửa hàng tiện lợi, nhà thuốc tây, tiệm tạp hóa hoặc Mua trực tuyến tại: www.pocarisweat.com.vn/online-shopping. ❤️
Bạn nên lưu ý những gì để ngăn ngừa sốc nhiệt tại nơi làm việc? Trước tình trạng gia tăng tỷ lệ sốc nhiệt trong những năm gần đây, Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản đã đưa ra các hướng dẫn cụ thể. Cùng Pocari Sweat tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Chú ý đến môi trường làm việc
Giảm căng thẳng nhiệt bằng cách sử dụng chỉ số nhiệt WBGT (Wet Bulb Globe Temperature). Chỉ số nhiệt WBGT tính bằng nhiệt độ, độ ẩm, bức xạ và luồng không khí. Tỷ lệ sốc nhiệt tăng lên khi chỉ số WBGT tăng. Trong quá trình làm việc cần và so sánh với tiêu chuẩn WBGT theo cường độ làm việc. Nếu WBGT vượt quá tiêu chuẩn này, người lao động có khả năng cao bị đột quỵ do nhiệt độ. Vì vậy việc thực hiện các biện pháp để giảm chỉ số WBGT là rất quan trọng.
Các cách để giảm WBGT của môi trường
- Cố gắng giảm WBGT tại địa điểm làm việc bằng cách sử dụng tấm chắn che nhiệt, đảm bảo đủ thông gió và sử dụng điều hòa không khí.
- Chuyển sang làm việc ít vận động hơn.
- Thay đổi địa điểm làm việc…
Cung cấp khu vực nghỉ ngơi
Khi môi trường làm việc nóng ẩm, hãy bố trí một khu vực nghỉ ngơi có điều hòa mát mẻ gần đó. Tại khu vực nghỉ ngơi nên có thêm thức uống được ướp lạnh (nước muối 0,1-0,2%, đồ uống điện giải, thức uống bù nước,...), và đồ ăn nhẹ để có thể bù đắp chất lỏng và muối (natri) cho cơ thể. Cũng nên trang bị khăn ẩm lạnh, vòi hoa sen và các phương tiện khác để người lao động hạ nhiệt.
Thiết lập thời gian nghỉ ngơi định kỳ và rút ngắn thời gian làm việc liên tục ở những nơi làm việc có môi trường nóng và ẩm. Đồng thời, điều chỉnh cường độ làm việc phù hợp với thời tiết và tình trạng sức khỏe của cá nhân.
Trang phục
Cố gắng mặc trang phục có khả năng thấm ẩm và thông thoáng. Khi làm việc dưới ánh nắng trực tiếp, bạn nên đội một thứ gì đó tránh được ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như mũ lưỡi trai hoặc mũ bảo hộ mát mẻ. Nên sử dụng màu sắc tươi sáng phản xạ nhiệt bức xạ và việc sử dụng túi chườm lạnh có thể mang lại hiệu quả.
Cung cấp dịch cơ thể
Dịch cơ thể bao gồm nước và các ion thiết yếu, có thể bị mất đi thông qua đường bài tiết, đổ mồ hôi, hơi thở... Ngay cả khi bạn không khát, dịch cơ thể cũng cần được bù đắp trong khi làm việc, cũng như trước và sau khi làm việc. Chuẩn bị sẵn nước muối 0,1-0,2%, đồ uống điện giải và dung dịch bù nước uống ở những vị trí thuận tiện như nơi làm việc và khu vực nghỉ ngơi.
Bù ngay Thức uống bổ sung ion POCARI
Bạn có thể bổ sung POCARI sau khi bị sốc nhiệt để bù đắp kịp thời, chính xác lượng nước và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. POCARI có thành phần tương đương lượng dịch cơ thể mất đi mỗi ngày và hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn nước 2.2 lần so với nước lọc, giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và cung cấp các ion thiết yếu như Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+… giúp phục hồi lại trạng thái tốt nhất của cơ thể.
Mặt khác, POCARI còn sở hữu 5 “tiêu chí xanh”: KHÔNG CHẤT TẠO MÀU, KHÔNG ĐƯỜNG HÓA HỌC, KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN, KHÔNG GAZ, KHÔNG CAFFEINE, sẽ luôn là trợ thủ đắc lực trong công việc của bạn mỗi ngày.
Sơ cứu khi gặp sốc nhiệt
- Chuẩn bị một bảng thông tin liên lạc khi có trường hợp khẩn cấp xảy ra và đảm bảo rằng mọi người đều biết đến nó.
- Chuẩn bị sổ tay hướng dẫn cấp cứu, số điện thoại và địa điểm của các bệnh viện và phòng khám gần nhất.
- Nếu một người nào đó phát triển các triệu chứng sốc nhiệt, cần đưa người đó đến nơi mát mẻ, cởi bỏ bớt quần áo và làm mát cơ thể. Nếu người đó không thể tự bù nước, hãy đưa người đó đến cơ sở y tế ngay lập tức, ngay cả khi người đó vẫn còn tỉnh.
*Nguồn tham khảo: Protect Yourself From Heat Disorders - Heat disorders in the workplace: preventive measures
