NHỮNG LẦM TƯỞNG VÀ SỰ THẬT VỀ BÙ NƯỚC
❤️Pocari đang được bán phổ biến tại hệ thống các siêu thị, cửa hàng tiện lợi, nhà thuốc tây, tiệm tạp hóa hoặc Mua trực tuyến tại: www.pocarisweat.com.vn/online-shopping. ❤️
Nước hay còn gọi là dịch cơ thể chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể, do đó luôn đảm bảo đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không phải cứ uống nước vào là đủ, lượng nước nạp vào cơ thể hàng ngày sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, sức khỏe, khí hậu, v.v. Có một số lầm tưởng và sự thật liên quan đến bù nước mà bạn cần biết để có thể tìm ra chế độ bù nước phù hợp cho cơ thể bạn.
Lầm tưởng 1: Cơ thể không bị mất nước nếu chúng ta không thấy khát
Sự thật: Không phải lúc nào cơ thể cũng báo hiệu sự mất nước bằng việc khát nước. Bởi nước trong cơ thể (dịch cơ thể) có thể giảm 2-3% trọng lượng cơ thể của bạn trước khi bạn nhận ra mình đang khát. Đặc biệt, người già sẽ cảm thấy ít khát hơn, vì cơn khát tự nhiên của chúng ta có xu hướng giảm dần theo thời gian.
Để biết lượng nước trong cơ thể có bị thiếu hụt hay không, hãy kiểm tra màu nước tiểu. Nếu nó có màu nhạt và trong, thì có khả năng cơ thể bạn đang đủ nước. Nếu nó có màu tối với tông màu nâu, bạn có thể đang bị mất nước và cần bù nước ngay.
Vì một số chất bổ sung vitamin và chế độ ăn giàu protein cũng có thể gây ra sự thay đổi màu nước tiểu, nên để biết chính xác hơn về tình trạng nước trong cơ thể hãy để ý đến lượng nước tiểu. Nếu cơ thể bạn đủ nước, bạn sẽ đi vệ sinh vài giờ một lần. Nếu bạn thấy mình hiếm khi vào nhà vệ sinh, có lẽ bạn cần uống nhiều nước hơn đó.
Lầm tưởng 2: Mỗi người chỉ nên uống 8 ly nước mỗi ngày
Sự thật: Mỗi ngày chúng ta mất khoảng 2500ml nước cơ thể, và con số này có thể nhiều hơn và thay đổi dựa trên một số yếu tố như tuổi tác, mức độ hoạt động, chế độ ăn uống, sức khỏe và bất kỳ loại thuốc nào đang dùng, nên nhu cầu bù nước của mỗi người là khác nhau. Khí hậu bạn sống cũng có vấn đề; những người sống ở những nơi nóng ẩm thường sẽ cần tiêu thụ nhiều nước hơn.
Lầm tưởng 3: Khi cơ thể bị mất nước, bạn chỉ cần uống nhiều nước hơn.
Sự thật: Các triệu chứng mất nước nhẹ (chẳng hạn như khô miệng, mệt mỏi, nhức đầu và chuột rút cơ bắp) thường có thể được điều trị bằng nước hoặc đồ uống có chứa chất điện giải (natri và kali). Người lớn tuổi bị mất nước nhẹ thường sẽ hồi phục rõ rệt trong vòng 5-10 phút sau khi uống nước.
Các triệu chứng mất nước từ trung bình đến nghiêm trọng (chẳng hạn như nhầm lẫn, mắt bị khô và lõm sâu, chuột rút cơ nghiêm trọng, huyết áp thấp và các vấn đề về vận động) có thể yêu cầu truyền dịch tĩnh mạch (IV) hoặc truyền dịch dưới da. Trong trường hợp mất nước rất nghiêm trọng, có thể cần phải thực hiện các biện pháp can thiệp bổ sung (ví dụ: lọc máu trong thời gian ngắn).
Không có một chế độ bù nước nào là đúng cho tất cả mọi người, mà hãy chú ý và lắng nghe nhu cầu bù nước của cơ thể mỗi ngày. Hãy sử dụng Pocari để bù nước dụng Pocari Sweat khi cần bù nước, Vì Pocari Sweat có thành phần ION và nồng độ tương tự dịch cơ thể, giúp hấp thu vào cơ thể nhanh hơn 2.2 lần so với nước lọc thông thường giúp bù nước nhanh chóng!
Pocari còn đáp ứng 5 tiêu chí xanh của sản phẩm tốt cho sức khoẻ: KHÔNG CHẤT TẠO MÀU, KHÔNG ĐƯỜNG HÓA HỌC, KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN, KHÔNG GAZ, KHÔNG CAFFEINE an toàn và thích hợp để bù nước hàng ngày
https://www.otsuka.co.jp/en/nutraceutical/about/rehydration/water/body-fluid/
https://ncoa.org/article/the-truth-about-hydration-7-myths-and-facts
https://www.otsuka.co.jp/en/nutraceutical/about/rehydration/connection/
https://www.otsuka.co.jp/en/nutraceutical/about/rehydration/researchlab/studyresults04.html
Pocari Sweat Việt Nam
