MẸO HAY NGÀY TẾT: TẦM QUAN TRỌNG CỦA BÙ NƯỚC TRONG NHỮNG NGÀY LỄ TẾT
❤️Pocari đang được bán phổ biến tại hệ thống các siêu thị, cửa hàng tiện lợi, nhà thuốc tây, tiệm tạp hóa hoặc Mua trực tuyến tại: www.pocarisweat.com.vn/online-shopping. ❤️
Việc bù nước hàng ngày đóng vai trò quan trọng để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh, đặc biệt trong các dịp lễ Tết. Khi tham gia nhiều bữa tiệc tân niên kéo dài hằng ngày, với chế độ ăn uống thất thường dễ làm chúng ta kiệt sức vì mệt mỏi, mất nước vì ham vui chơi mà quên mất việc bù nước vào cơ thể. Ngoài ra, chúng ta còn dung nạp những thức uống không tốt cho sức khoẻ. Vì vậy, cơ thể của chúng ta rất dễ mất dịch cơ thể trong ngày lễ truyền thống này. Hãy bù nước mỗi ngày để duy trì sức khoẻ, tránh những trạng thái xấu như sau:
- Ngăn ngừa táo bón
Táo bón là bệnh lý phổ biến về đường tiêu hóa trên thế giới với tỷ lệ 17% dân số toàn cầu. Táo bón là một dạng rối loạn đường tiêu hóa, dẫn đến tình trạng đi phân không đều, phân khó đi kèm với cảm giác đau và cứng. Trong các ngày lễ Tết, khi bạn chỉ ăn những đồ ăn giàu carbohydrate, ít rau củ như: Thịt gà luộc, Bánh chưng, Thịt đông, Canh bóng bì lợn,…..Thì bạn sẽ rất dễ mắc phải táo bón.
- Giúp hơi thở thơm tho
Bù dịch cơ thể là một cách đơn giản và hiệu quả để nhanh chóng để có hơi thở thơm mát. Logic đằng sau chính là khi chúng ta bị mất dịch cơ thể, nước bọt được tạo ra trong miệng tự động giảm. Nước bọt trong khoang miệng chúng ta được tồn tại không chỉ để tiêu hóa thức ăn mà còn làm sạch các chất cặn bã và vi khuẩn khỏi miệng từ đó gây ra hôi miệng.
- Giữ ẩm cho da, mắt, mũi, miệng
Gần Tết, không khí bắt đầu se lạnh. Đa phần chúng ta đều cho rằng khi thời tiết lạnh sẽ không cần phải uống nhiều nước. Thậm chí có người còn vì không cảm thấy khát nước mà quên đi việc bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Trên thực tế, quan điểm uống ít nước hơn trong mùa lạnh không hoàn toàn là sai, vì chúng ta sẽ tiết ít mồ hôi hơn so với những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, nếu không uống nước đúng cách, cơ thể bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng thiếu nước khiến da trở nên xấu đi, mắt mũi miệng không được giữ ẩm gây ra tình trạng khó chịu cho chúng ta.
- Giúp cơ thể tỉnh táo
Bạn có biết ? Khi cơ thể mất khoảng 5% dịch cơ thể. Chúng ta sẽ bắt đầu có cảm giác đau đầu, choáng váng, và cùng lúc đó cũng sẽ xuất hiện cùng với các triệu chứng mất nước khác, bao gồm chóng mặt, khát nước và khô miệng. Bên cạnh đó, hệ tuần hoàn cũng hoạt động kém hiệu quả hơn do thiếu nước sẽ dẫn đến chóng mặt, hoa mắt và ù tai. Gây mất tỉnh táo và tập trung.
- Vậy làm sao bù nước cho cơ thể đúng cách ?
Điều quan trọng là phát triển thói quen bù nước trước khi bạn thực sự cảm thấy khát. Hãy cẩn thận để bạn không bị mất 2% trọng lượng cơ thể trở lên do mất dịch cơ thể. Ngoài ra, uống nửa cốc nước thường xuyên trong ngày (mỗi giờ một lần) đặc biệt là trong dịp lễ Tết này.
Khi cơ thể mất nước, hãy lựa chọn thức uống bổ sung ion Pocari Sweat để bù đắp kịp thời, chính xác lượng nước và ion cần thiết cho cơ thể. POCARI có thành phần tương đương lượng dịch cơ thể mất đi mỗi ngày và hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn nước 2.2 lần so với nước lọc, giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giúp phục hồi lại trạng thái tốt nhất của cơ thể để duy trì những cuộc vui bất tận trong dịp Tết.
Nguồn:
https://www.northshore.org/healthy-you/the-surprising-health-benefits-of-water/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14681719/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26081039/
https://www.otsuka.co.jp/en/nutraceutical/about/rehydration/researchlab/studyresults09.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4916775/
https://www.otsuka.co.jp/en/nutraceutical/about/rehydration/researchlab/studyresults04.html
Pocari Sweat Việt Nam
